ランニングから
始めよう！ 「ランニングなんて難しそう…」と思う方もいるかもしれませんが、ご安心ください。初心者向けのランニング教室やイベントも多数開催されています。自分のペースで、無理なく始められます。
ランニングで体力を
つけることで ダイエット・病気の 予防にも！ 1日3.3km走るだけで、体脂肪率が劇的に変化する可能性も。ランニングがもたらす健康効果を詳しくご紹介します。授業前のトレーニングにも最適！ぜひ、ランニングで健康な毎日を始めましょう。
リズムトレーニングで
お子さまの習い事にも 「お子様の記憶力を高めたい」「運動不足が気になる」「楽しく体を動かしたい」とお考えの保護者の皆さまへ。広島県発の走健塾はリズムトレーニングを通じて、お子様の記憶力を向上させ、運動能力を開発する画期的なプログラムです。
あなたはこんなことでお悩みではないですか？
運動不足で体が重く感じる
ストレスが溜まって気分がすぐれない
ダイエットをしたいけど 続かない
生活にメリハリがない
そんな方におすすめしたいのがランニングなんです！
ランニングは、単なる運動を超えて、心身に様々な良い影響をもたらします。
ストレス解消: ランニング中に分泌されるエンドルフィンが、ストレスを軽減し、気分転換に繋がります。
体力向上: 長距離を走る ことで、心肺機能が向上し、体力が増強されます。
ダイエット効果: 脂肪燃焼効果が高く、効率的にダイエットができます。
健康増進: 生活習慣病予防や免疫力向上にも繋がります。
自己成長: 目標に向かって努力し、達成感を味わうことで、自己肯定感も高まります。
Train up with running and make exercise a blast!
ランニングで体力をつけて
あなたも一緒に
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